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다이어트 일기

04월 10일 (음식 212kcal, 운동 1107kcal)

다신등급

iamisiam

 2
  • 2017.04.10 20:25
  • 33
  • 0

요즘엔 하도 적게먹어서그런지
안먹어도 배가 안고픔...
아침 조금..간식조금..저녁 조금..요로코롬 먹었네여 ㅎ
48키로되는그날까지!!!!!
2키로만 빼자아..팟팅

복근만들기랑 플랭크 도전중인데 여간 쉬운게아니더군요:
그래두 열심히 해볼렵니당 ㅎ

  • 음식
  • 운동

212/ 800

1107.4500005/ 1152

성공
(544)

아침식사 : 12kcal (5.66%)
닭가슴살 5kcal
주먹밥 7kcal

오전 간식 : 48kcal (22.64%)
자두 48kcal

오후 간식 : 99kcal (46.70%)
초콜릿 65kcal
스크램블에그 34kcal

저녁식사 : 53kcal (25.00%)
모닝빵 29kcal
감자샐러드 24kcal

운동 : 1,107kcal
앉아있기 360kcal
농구 180kcal
농구 240kcal
컴퓨터게임 120kcal
플랭크 7kcal
싯업 11kcal
레그레이즈 2kcal
크런치 1kcal
플랭크 7kcal
앉아있기 180kcal
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