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다이어트 일기

04월 10일

다신등급

kyg5127

  • 2017.04.10 22:16
  • 26
  • 0

팔 10 복부 29.5 허벅지 21.5

  • 음식
  • 운동

1619/ 1583

498/ 263

성공
(199)

아침식사 : 63kcal (3.89%)
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) 17kcal
사과 (1회분, 90g) 46kcal

점심식사 : 954kcal (58.93%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
삼겹살 (1인분, 200g) 661kcal

저녁식사 : 602kcal (37.18%)
쫄면 (1인분, 450g) 602kcal

운동 : 498kcal
런닝머신 걷기 (60분) 263kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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