다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트기간연장7일식단
난냐니뇨
- 2017.04.11 01:57
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안녕하세요!
다이어트기간이얼마남지않았고
목표체중은 잘모르겠어요
방해하는이들이있어서 체중이줄지않음
변화기있는듯하다가다정체기만계속오고
디데이는고작이틀밖에 안남아서
일주일을 연장됐어요
그래서 남는7일 연장된만큼
변화가있었으면 좋겠는데
아침은일단그대로 씨리얼이고저녁은 식빵?
점심은 보통밖에서 먹거든여
요즘들어 제가매일나가는일이 있어서
도시락 싸기엔 번거로울것 같고
어떡게해야할까요?
추천할만한 식단없나요?
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요새 훈제연어 100g씩 개별 포장되서 접시에 놓고 1분만 돌리면 먹을 수 잇게 되어있어요. 돌려서 락앤락에 싸서 가시면 훈제라서 간이 되어있어서 먹기 좋더라고요
단백질 섭취는 안하나요? 단백할시간+아몬드브리즈 무당 괜찮더라구요. 단백질바 대부분 넘 달고 느끼~ 초코가득인데 단백할시간은 진짜 고소 단백입니다. 여기에 과일조금이면 간단히 한끼 가능할듯요.