다이어트 일기
04월 11일 (음식 525kcal, 운동 333kcal)
꿈꾸는곰티
- 2017.04.11 08:01
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아침식사 : 316kcal (60.19%)
사진은 안찍었고 오늘부터 다이어트시작 내일부터는 공복운동을 조금할생각이고 오늘은 시작이라서 현미찹쌀밥을 챙겨먹었다 6시이후에 금식할생각이며 3리터의 물을 섭취 예정이다. 오늘부터 퐈이팅 해보자!
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 204kcal |
| 명란젓 (1종지,15g) | 18kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
저녁식사 : 209kcal (39.81%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 97kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 명란젓 (1종지, 85g) | 102kcal |
운동 : 333kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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