저녁식단 고민이요 많이 먹는 건가요?
hanlmam
토마토 10개찐고구마 40~50g 1개딸기 4개사과 반쪽이정도면 저녁 한끼로 많이 먹는건가요??
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많은거같지는안네요.단백질이 없어서 ..저녁엔 사과는 빼시구요.
45쩜6 저정도면 너무 많은가요?
토마토랑 고구마만 드셔도 괜찮을것같은데.그 양을 드시고 배부르시다면 줄여야되고 배부를정도가 아니시다면 그만큼 드시면 될것같아요
4.11 불량 저녁
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
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많은거같지는안네요.단백질이 없어서 ..
저녁엔 사과는 빼시구요.
45쩜6 저정도면 너무 많은가요?
토마토랑 고구마만 드셔도 괜찮을것같은데.
그 양을 드시고 배부르시다면 줄여야되고 배부를정도가 아니시다면 그만큼 드시면 될것같아요