내인생 마지막 다이어트
야채과일 스무디 ㅡ쾌변👍
돼지꽃냥이
- 2017.04.11 20:43
- 149
- 2
요즘 아침 대용으로 스무디 만들어 먹고 잇어요.
단백질이 모자란 식단임듯 하여
코스트코에서 단백질 파우더 한통 구매해
재료들 넣고 한스푼 넣고 위잉 갈면
든든한 아침 식사 대용이네요.
요즘은 고구마.바나나 .야채.사과.아보카도 되는대로 넣어먹는데
냉장고에 시들어가는 야채 넣고 먹어도 좋으네요~
이사가 빨리 정리 되어야 본격적으로 운동 시작할수 있는데 ...
이번주 이사 마무리니 다음주 부터는 글 막 올릴지도 몰라요 ~^^
9시 넘음 이제 슬슬 야식 땡길 시간이죠.
복부10분짜리라도 하고 언능 누워 잡시다요~!!
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다신그러지말자 고구마 넣엇더니 포만감 들고 좋더라구요 맛잇고~^^
이사잘하시구~~쾌변이라~~저두 스무디 해먹어 볼까요?