다이어트 일기
04월 11일 (음식 1414kcal, 운동 144kcal)
이쁘이아주매
- 2017.04.11 21:38
- 44
- 0
오늘은 너무 먹었다ㅠㅠ 그리고 다욧시작하고 계속 식이만하다 처음으로 운동했다 강하나전신스트레칭 하체스트레칭 몸이 뻣뻣해서 땡기고 잘숙여지지도 않고...여튼 이래저래 끝까지 따라했다 뭔가 식이만했을때보다 뿌듯함이 2배ㅋㅋ 내일도 운동할수있길 기대해본당~~^^
- 음식
- 운동
1414/ 1448
144/ 241
실패
(63)
아침식사 : 604kcal (42.72%)
| [농심] 신라면 | 505kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 레드파프리카 | 3kcal |
| 옐로파프리카 | 3kcal |
점심식사 : 810kcal (57.28%)
| 옐로파프리카 | 3kcal |
| 레드파프리카 | 3kcal |
| 깔라만시 원액 | 20kcal |
| 돼지고기 삼겹살 | 696kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 청양고추 | 30kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
운동 : 144kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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