다이어트 일기
04월 11일 (음식 1155kcal, 운동 703kcal)
쿠루쿠미
- 2017.04.11 22:14
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1155/ 1353
703/ 225
성공
(676)
아침식사 : 322kcal (27.88%)
| 잡곡밥 | 180kcal |
| 마이닭 오리지날 핫바 | 93kcal |
| 잔멸치볶음 | 44kcal |
| 상추 | 5kcal |
오전 간식 : 139kcal (12.03%)
| 통밀빵 | 139kcal |
점심식사 : 361kcal (31.26%)
| 잡곡밥 | 227kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [더프레시] 오징어닭가슴살스테이크 | 105kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 16kcal |
오후 간식 : 169kcal (14.63%)
| [롯데제과] ABC피넛버터 | 40kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 125kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 164kcal (14.20%)
| 마이닭 오리지날 핫바 | 93kcal |
| 단호박 | 71kcal |
운동 : 703kcal
| 빠르게걷기 | 255kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
| 덤벨 아령운동 | 72kcal |
| 티파니 허리운동 | 84kcal |
| 스트레칭 | 84kcal |
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