20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4/11 일기
등고자비한걸음
- 2017.04.12 00:01
- 47
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아침에 바나나+무지방우유+카카오닙스2티스푼+호두2알 갈아서 먹고 딸기랑 포도도 주워 먹었어요.
점심에는 gs25에서 나온 가벼운한끼 도시락!
저녁으로는 스페셜k 40g 이랑 맛있는우유gt 200ml
오늘은 간식(이라 쓰고 야식이라 읽습니다)을 좀 많이 먹어서 반성하게 되는 하루에요.
스트링치즈 3개랑 딸기를 100g 정도 먹었어요.
그래도 8시 전에 먹었으니 축적되지 않았겠지 했는데
체중계는 정확하네요.ㅋㅋㅋ
저는 운동하고 와서 이제 자야겠어용
다들 굳밤 보내시고
날씬해지는 꿈 꾸시고 꼭 그 꿈 다 같이 성취합시다!
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미스연27 진짜 나이트댄스요ㅋㅋㅋ20대 초반에 연마한 나이트댄스를 집에서 음악 틀어놓고 혼자 추는거에요. ㅋㅋㅋㅋ
베리비 ㅋㅋㅋㅋ아무래도 그렇죠? 그래서 오늘은 스트링치즈를 아침부터 먹었어요 식사 때 하나씩 먹어서 허기를 달래는 쪽이 나을 것 같아서용 우리 같이 날씬해져요! 파이팅!
쭈^*^ 감사해용 우리 다 같이 목표 몸무게까지 쭉쭉 빼요! 파이팅!
완벽해요ㅎㅎ 잘 하셨네요! 나이트댄스는 어떤 운동인가요??
스트링치즈... 맛났겠어요.... 😂 아에 저녁에 조금 더 드셨으면 더 좋았을 텐데요 :-) 그래도 운동도 많이 하시고... 수고 많으셨어요!! 꼭 날씬해 질 겁니다!!
와.. 식단이랑 운동 진짜 대단하세요..!!! 좋은 자극받네요! 지금처럼 화이팅하시면 앞으로 쭉쭉쭉 빠지실거에요! 화이팅👏🏻😉