한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
수욜 출첵
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.04.12 08:57
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GX룸에서 스트레칭 중이예요~~
저런 천장 말고 하늘 보며 누워있고 싶네요
수요일인데 왤케 지치는지...
인클라인런닝 20분
폼롤링
케이블 스트레이트 암 풀다운 9kg20회5세트
랫풀다운 13.5kg25회4세트
비하인드 넥 풀다운 13.5kg25회4세트
바벨스쿼트 non25회2셑 10kg25회2셑 20kg25회2셑 30kg20회2셑 35kg15회
드롭 35-10/30-10/20-10/10-10/non20
바벨데드리프트.
non20회2셑 10kg20회2셑 20kg20회2셑 30kg15회2셑 35kg15회2셑
드롭셑 35-10/30-10/20-10/10-10/non20
공원에서 런닝 1.8km
마스크없이 달렸네요 목이 컬컬해요
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솔로부대이등병 걍 달렸어요ㅠㅠ 목아퍼서 이비인후과갔어요 ...
오늘 공원 도실 때 마스크 잊지 마세용!!
오늘도 파이팅파이팅입니다!
먹어봤던그맛!! ㅋㅋ 요즘 좀 천천히 아들 학교가는거 챙겨주고 늦게 나와요~~언능 근력운동하고 공원 한바쿼 돌아야겠어요
오셨넹~^^ 많이 운동하셔서그래요!!!
전 오늘 늦잠이라 30분운동ㅋㅋ
슬슬 하네요 ㅜㅜ 깨작까짝 잉