다이어트 일기
04월 11일 (음식 1242kcal, 운동 108kcal)
허니블루
- 2017.04.12 11:11
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1242/ 1202
108/ 200
실패
(132)
아침식사 : 335kcal (26.97%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 김자반 | 80kcal |
| 두부 | 92kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
오전 간식 : 120kcal (9.66%)
| 아몬드 | 70kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 387kcal (31.16%)
물없이 볶음밥
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 두부 | 92kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| [청정원] 굴소스 | 23kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 | 23kcal |
오후 간식 : 157kcal (12.64%)
| 김치만두 | 157kcal |
저녁식사 : 243kcal (19.57%)
| 김치만두 | 157kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
| 고기만두 | 68kcal |
운동 : 108kcal
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 | 72kcal |
| 덩키 킥 | 6kcal |
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