다이어트 일기
01월 11일 (음식 1463kcal, 운동 543kcal)
음악교육과
- 2016.01.11 16:33
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아침식사 : 350kcal (23.92%)
| 쌀밥 | 223kcal |
| 된장찌개 | 19kcal |
| 숙주나물 | 14kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
| 콩자반 | 53kcal |
점심식사 : 227kcal (15.52%)
| 호박고구마 | 77kcal |
| 우유 | 150kcal |
저녁식사 : 605kcal (41.35%)
| 짜왕 | 605kcal |
간식 : 281kcal (19.21%)
| 초콜렛 | 109kcal |
| 초콜렛 | 109kcal |
| 녹차 | 5kcal |
| 꿀 | 58kcal |
운동 : 543kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 집 유산소 운동 | 250kcal |
| L자 다리운동 | 72kcal |
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