다이어트 일기
04월 11일 (음식 812kcal, 운동 399kcal)
미드사랑
- 2017.04.12 11:34
- 45
- 4
- 음식
- 운동
812/ 1292
399/ 215
성공
(664)
아침식사 : 20kcal (2.46%)
| 사과 | 20kcal |
점심식사 : 420kcal (51.72%)
두부, 마늘쫑무침, 잡곡밥, 미역줄기초무침, 돼지목살김치찜, 시금치된장국, 과일/콘샐러드
| 돈육김치찌개 | 50kcal |
| 마늘쫑무침 | 26kcal |
| 과일샐러드 | 57kcal |
| 시금치된장국 | 48kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
| 잡곡밥 | 74kcal |
저녁식사 : 372kcal (45.81%)
| 마늘쫑무침 | 6kcal |
| 꽈리고추찜 | 2kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 미역초무침 | 28kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| [KFC] 콘샐러드 | 157kcal |
| 낫또 | 80kcal |
운동 : 399kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 필라테스 | 300kcal |
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Ssun84 게시판 공개 누르시면 되용 ㅋㅋㅋ
감사해용~~이렇게또배우네용~^^
Ssun84 다이어리에서 전체공개인가 그거 선택하면 자동으로 이렇게 포스틴되요~
어떻게올리는건가요?
캡쳐는아닌것같은데..