과일섭취량
mingom
제가 과일을 좋아해서 매일 챙겨먹는데 양이 너무 많은건 아닌지 궁금합니다!당 때문에 달다구리들을 자제한다고 하는데과일도 당이 많잖아요ㅠㅠ사진 중 위에 두개가 하루에 먹는 양이고밑에는 도시락입니다!가끔 식사와 식사 사이에 간식으로 오렌지나 딸기 먹을 때도 있고요!과일섭취 어떻게 해야하나요?아시는 분 계시면 조언 부탁드립니다ㅠ0ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저는 다이어리에 칼로리를 미리 등록해서 당이 50그람 넘지 않게 조절해서먹어요~50 이 다되가면 조절해서먹고. . 바나나는 1개이상 안먹고 사과랑 오렌지는 하루에 반개정도만해서요^^
복싱.?
30일 야식끊기 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 다이어리에 칼로리를 미리 등록해서 당이 50그람 넘지 않게 조절해서먹어요~
50 이 다되가면 조절해서먹고. .
바나나는 1개이상 안먹고 사과랑 오렌지는 하루에 반개정도만해서요^^