이브닝꼬르륵 글쿤요ㅠㅠㅠ근육통왔을때 안움직이면 더아프다는말에 더움직였어요ㅠㅠ대단히아품돠ㅠㅠㅠㅠ스쿼트챌린지중이에요ㅠㅠㅠ전 이브닝님이식단으로만 감량하시는게 더대단요~!!!!

저는 집에서만 하는걸요 그마저도 안하는날이 많지만.. 운동 꾸준히하시는게 너무 대단하셔요b 근육통은 일시적인거니 스트레칭과 찜질 충분히 해주시면서 무리가 되지 않는 선에서 아플땐 조금 줄이고 괜찮을때 조금 늘리면서 꾸준히 운동해주셔요:)

난167/50kg 전 홈트해요~ ㅎㅎㅎ 운동다함 10분 15분?정도인데 땀은 무슨......전력질주 한거처럼나요 ㅋㅋㅋ 땀을 흘렸다는건 몸이 힘들었다는거니 운동이 된거라고 생각해요~안움직이는것보다누낮이 않나요? ㅎㅎㅎ

뚱띠는싫어요! 땀은났는데...괜히집에서운동하면 안한거같은생각이들어서요....맘이조급해서그렇죠뭐어ㅠㅠㅠ
답변감사드려용

그렇게 하시고 땀이났나요? 땀이났음 운동 하신거죠~^^