다이어트 식단
4월 12일 수요일 저녁입니다~
마음안아주기
- 2017.04.12 20:17
- 240
- 5
묵곤약을 잘게 썰어 끓는 물에 식초를 넣고 데쳐 준 뒤
으깬 찐고구마랑 수제토마토소스와 가볍게 볶아주고
그릇에 덜어 준 다음 내 맘대로 토핑~
크라비아, 데친 브로콜리, 파프리카를 넣고
계란물을 올린 뒤 전자레인지에 5분 돌려 주었어요~
여기까지 308kcal 찐고구마 너... 대.다.나.다.
볶은아마씨& 슬라이드 아몬드 뿌링으로
순식간에 32kcal 추가했어요~~ 손이 또 저지래를... ^^;;
떠먹는 고구마피자를 원했으나
고구마 양을 줄이고자 묵곤약을 넣었는데
몰캉 말캉한게 저는 괜찮네요~
마지막에 치즈를 뿌리고 싶었지만 달걀로 대신했어요~
그랬더니 전혀 모르는 것이 눈 앞에... 입 안에...
큭~ 의도하지는 않았지만 그래도 맛있고??
배부른~~ 저녁이었습니다~ ^____^
모두 즐거운 저녁 보내시기를 바래요~~
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맛있겟네요ㅎ
하하하삼남매맘 과찬이셔요~ 감사해요~~
당근@조아 네~ 계란 한 개랑 물 조금 섞어서 했어요~ ^_^
우아~~역시 금손이세요😊😊😊
넘 맛있어보이네요!
계란은 한개 들어가나요?
만들어 먹어봐야갰어요!^^