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다신다이어리 운동량 작성 관련 질문
멋진서기
- 2014.09.13 19:28
- 175
- 8
여러분은 운동량 적을 때 일상생활 움직인 것도 포함하나요??
예를들면 만보기를 통해 하루종일 걸은 칼로리랑 설걷이하는 행위 등등
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운동위주로하고 그런거반올림하듯하믄ㅜ허무
저는 만보기 해서 적어요 걷는운동을 해서요
저도 안적음
그것까정 스트레스~ 전기록안하는디
저도 안적어요.
순수하게 운동한 것만 기록합니다.
첨엔 적어봤는데 그것만으로도 1000키로칼로리더라그여..ㅎ글구 1000먹고 1000움직어여도 근력운동안하면 무게는 빠져도 지방은 안빠져요..ㅎ
안적어요
전 안적어요. 그리고 자잘하게 추가로 하는 간단한 운동들도 안적고 건너뛰고요.