4월12일 운동
구름마저
팔뚝 등살 날개 허리 옆구리근력운동1시간 런닝 30분자전거30분
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먹어봤던그맛!! ㅋㅋ네 샘이랑 저랑 같이 운동하는동생이랑 셋이 저희는 식단 인증샹 단톡해요 ㅎ식단을 잘지켜야 원하는 몸이 될수있다고 운동은 알아서 자알 시켜주실거라네요 ㅋㅋㅋ샘도 다이어트 하고 있거든요
구름마저 샘보고 운동한것 기록후 알려다라고하세요 카톡으로 받으세요전 그렇게 공부했는데 ~~^^;;샘들도 회원들 운동기구횟수 모두 기록 하시더라구요 그거 복사해서 보내달라구하시구 외워보시면 더 잼있더라구요~~^^저두 초보에요~~
먹어봤던그맛!! 제가 아직 헬스 웨이트 초보라서 운동기구 이름을 잘 몰라서요 ㅋㅋㅋ샘이 어디부위다라고 말해주신거를 적는거예요ㅎㅎ
ㅋㅋ 등살 ㅋㅋ날개 팔뚝표현이 재미지다 ㅋ고생하셨어요근력한후 힘들어서 못할텐디유산소도 60분 진짜 고생했네요^^♥♥
솔로부대이등병 오늘 pt수업있는날이여서 그래요 ㅎ
수고하셨어요!! 근력 1시간이라니 진짜 대단하세요!
30일 플랭크 2일차 성공!
이제 막 시작하는 다이어트 왕초보입니다
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먹어봤던그맛!! ㅋㅋ네
샘이랑 저랑 같이 운동하는동생이랑 셋이 저희는 식단 인증샹 단톡해요 ㅎ
식단을 잘지켜야 원하는 몸이 될수있다고
운동은 알아서 자알 시켜주실거라네요 ㅋㅋㅋ샘도 다이어트 하고 있거든요
구름마저 샘보고 운동한것 기록후 알려다라고하세요 카톡으로 받으세요
전 그렇게 공부했는데 ~~^^;;
샘들도 회원들 운동기구횟수 모두 기록 하시더라구요 그거 복사해서 보내달라구하시구 외워보시면 더 잼있더라구요~~^^
저두 초보에요~~
먹어봤던그맛!! 제가 아직 헬스 웨이트 초보라서 운동기구 이름을 잘 몰라서요 ㅋㅋㅋ샘이 어디부위다라고 말해주신거를 적는거예요ㅎㅎ
ㅋㅋ 등살 ㅋㅋ날개 팔뚝
표현이 재미지다 ㅋ
고생하셨어요
근력한후 힘들어서 못할텐디
유산소도 60분 진짜 고생했네요^^♥♥
솔로부대이등병 오늘 pt수업있는날이여서 그래요 ㅎ
수고하셨어요!! 근력 1시간이라니 진짜 대단하세요!