20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4/12 day8
쭈^*^
- 2017.04.12 23:31
- 49
- 3
요즘 눈 안압 때문에 거의 2주 동안 근력운동이랑 필라테스를 못하고 있어요ㅠㅠ계속 유산소만 하는데 어서 눈 컨디션이 좋아져서 운동 더 열심히 하고싶네요..!
어제 새벽은 아주.. 미주라 크래커도 흡입하고 수면시간도 4시간 남짓했어서 컨디션이 아주 안좋은 하루였어요ㅠㅠ 미세먼지때문에 이래저래 산책도 못하고 눈도 피로하고 흡..
내일부터는 닭가슴살을 자주 먹으려구요! 그리고 얼린두부가 그렇게 고단백이라네요! 오늘도 수고하셨고 내일은 더 화이팅입니다!!!😉🙌🏻
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얼린두부가 단백질 함량이 높군요!
새벽에 드신 건 안타깝지만ㅠㅠㅠ 그래도 미주라 크래커라 다행이에요!
내일부터는 다시 달려요 파이팅!
밤늦은 야식은 안돼요..! 때찌때찌! 수면도 진짜 컨디션이나 건강에 큰 영향을 끼치는거 같아요. 저도 항상 깊은 잠에 못들어서..쭈님 오늘은 편안히 잠드실수있기를..!
오늘 미세먼지 진짜 장난아니더라고요 ㅠㅠ 저도 고글쓰고 다니고 싶은 거 참느라 큰일이었어요 ㅋㅋ 눈이 따가워 ㅠㅠ
동두부 좋아요! 얇게 잘라진 것도 있는데 국수 대용으로도 좋대요! 전... 안 먹어봤어요 ㅠㅠ 요리가 쥐약이라... ㅎㅎ
새벽에 드신 건 너무 슬픈 일이지만 앞으로 안 하면 되죠! 막 아이스크림 폭식했다면 큰일이지만 많이 먹지도 않으셨으니😊
오늘 수고하셨고 내일도 힘내서 파이팅입니다!!