• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

팔뚝살이 안빠져요..

다신등급

d시작b

1
  • 2017.04.13 00:39
  • 172
  • 7

식단조절이랑 홈트레이닝으로 30분에서 한시간정도 주5일동안 운동했구요, 한달 반 기간동안 3키로 감량을 했어요. 그런데 팔뚝살은 여전히 툭튀어나와서는 1cm의 변화도 없네요 ㅠㅠ
살이 쪄도 팔뚝만 찌고 잘 안빠져서 이번에 집중적으로 상체 운동을 하려고 하는데 추천하는 운동이 있으신가요? 저와같은 상황에서 팔뚝라인이 예뻐지신 분들은 어떻게하셨는지 구체적으로 알고싶어요~~

그리고 마일리사이러스 팔운동 매일해도 괜찮나요? 매일 하는것보다 부위를 바꿔가면서 하는게 좋다던데 그 시기가 어느정도인지를 모르겠어요.. 답변 부탁드립니다 !!

모든 팔뚝살 고민 다이어터들 화이팅!! ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    운동하는여자^^ 2017.04.13 01:01

    음.. 저는 이소라 다이어트 체조에서 팔뚝살 빼는 운동 그거 하루에 3번씩 한달정도 (진짜 양심에 손을 얹고) 했는데 효과 많이 봤어요~~~ 시작님도 하면 해보세요~~~~~ 근데 진짜... 하루도 빠짐없이 한달 꽉꽉 채워서 해주셔야 되요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    운동하는여자^^ 2017.04.21 06:22

    와~~~ 댓글 채택해주셔서 감사해용>_< ㅎㅎㅎ 효과가 있으시길..!!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    d시작b 2017.04.13 13:55

    hsj7638 네넵!! 감사합니다 ^^ 홧팅!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    hsj7638 2017.04.13 07:58

    d시작b 노력만큼 안 빠진다고 좌절하지 마시라구요...극복할 수 있어요 화이팅

    답글
    |
    입력
  • 초보
    d시작b 2017.04.13 07:48

    hsj7638 헉.. 저희 엄마도 상체만 찌시던데 이것도 유전이군요 ㅜㅜ 부위별은 격일제로! 운동할때 참조할게요!! 답변 감사합니다 ~~!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    d시작b 2017.04.13 07:46

    운동하는여자^^ 이소라다이어트가 유명하군요!! 네 한번 해볼게요 !! 감사합니다 ^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    hsj7638 2017.04.13 06:34

    특정부위 운동한다고 그 부위가 빠지는건 아닙니다. 그건 유전적인 요인이 더 큽니다. 부위별 근력운동은 격일제로...

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 24일차 성공!

2017.04.13 조회수 : 12
다음글

04월 12일 (음식 1817kcal)

2017.04.13 조회수 : 46
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기