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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

생활속운동추천좀요ㅠㅠ

다신등급

돼유123

 1
  • 2017.04.13 07:57
  • 70
  • 3

ㅇㅑ간이라 낮에도 잠거의못자고 그러니까먹는것도물론이지만
혹시주방에서 일하면서 생활속운동 있으신가요~~

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  • 지존
    Rettii 2017.04.13 10:07

    서계신다면 배하고 엉덩이에 힘 팍주고 뒤꿈치 올렸다 내렸다하시면 어느정도 도움되실거에요!가끔은 다리도 주무르시면서 마사지해주셔도 좋구요!^^아니면 가끔 다리 쭉 뻗고 손을 발끝에다가 늘려보는 스트레칭도 괜찮아요!ㅎㅎ

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  • 다신
    hsj7638 2017.04.13 09:11

    발 뒤꿈치들기, 짬짬히 스트레칭하기...

    답글
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  • 지존
    밈미v 2017.04.13 09:08

    저는 일하다가 화장실 갈때마다 스쿼트 해줘요!
    볼일보기전 20번 본후 20번 하면 하루에 200회는 거뜬하더라구여!

    답글
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