다이어트 일기
04월 12일 (음식 830kcal, 운동 447kcal)
허니블루
- 2017.04.13 13:09
- 46
- 0
- 음식
- 운동
830/ 1202
447/ 200
성공
(619)
아침식사 : 379kcal (45.66%)
| 흑미밥 | 146kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 | 23kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 계란후라이 | 70kcal |
| 방풍나물 | 24kcal |
| [청정원] 굴소스 | 23kcal |
오전 간식 : 70kcal (8.43%)
| 아몬드 | 70kcal |
오후 간식 : 9kcal (1.08%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 325kcal (39.16%)
| [대림선] 실곤약 | 25kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 맛술 | 8kcal |
| 식초 | 1kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| 깨 | 27kcal |
야식 : 47kcal (5.66%)
| [매일유업] 바이오거트딸기 | 47kcal |
운동 : 447kcal
| 설거지 | 34kcal |
| 보통 걷기 | 324kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 덤벨 아령운동 | 72kcal |
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