4월13일 저녁!
아르하
저녁은 간소하게? 먹으려고 샐러드 위주로 먹으려는데 양이 어마어마하네욧ㅋㅋ이렇게해도 250칼로리정도~열심히 먹고있는데 딸램이 와서는 닭가슴살 소시지만 쏙쏙 빼먹고 가네요ㅠㅜ흑
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
와 맛있겠당 ~!
아르하 ㅎㅎㅎㅎ 활달한게좋죠~
o하얀나비o ㅋㅋㅋ 아효 딸인지 아들인지모르겠어요
아르하 헉ㅋㅋㅋㅋ허리나가요ㅜㅜ
o하얀나비o 그러게나말입니다. 플랭크하는데 등허리에 올라가고 힘들어죽겠네요ㅋㅋ
아르하 엄마 칼로리줄여주려고 그러나요~ ㅎㅎㅎ
o하얀나비o 그니까요ㅎㅎ 딸이 단백질 갈취하고 갔어요ㅠㅋ
ㅎㅎㅎ 소시지가 그라도 단백질인데ㅜㅜ
아르하 아~~ 그럼 바나나 작은거 1개 정도.. 저녁식사와 취침전에 드셔보세요.. 천천히 적응되시면 바나나를 끊어내시고ㅎ아니면 미지근한 물을 계속 드시면서 일찍 주무시면서 적응 ㅜㅜ
사람향기 아 아침에는 통밀빵같은것 한조각정도 먹구요 점심때는 일반식인데 현미밥으로 한120그램정도 먹어요ㅎㅎ식단이 3:2:1이 좋대서 그렇게 해보려니 저녁때 돌아서니 배고프네용ㅠ아침 점심은 솔직히 바빠서 배고파도 중간에 먹을틈도없거든요..
피티2회차
안녕하세요~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와 맛있겠당 ~!
아르하 ㅎㅎㅎㅎ 활달한게좋죠~
o하얀나비o ㅋㅋㅋ 아효 딸인지 아들인지모르겠어요
아르하 헉ㅋㅋㅋㅋ허리나가요ㅜㅜ
o하얀나비o 그러게나말입니다. 플랭크하는데 등허리에 올라가고 힘들어죽겠네요ㅋㅋ
아르하 엄마 칼로리줄여주려고 그러나요~ ㅎㅎㅎ
o하얀나비o 그니까요ㅎㅎ 딸이 단백질 갈취하고 갔어요ㅠㅋ
ㅎㅎㅎ 소시지가 그라도 단백질인데ㅜㅜ
아르하 아~~ 그럼 바나나 작은거 1개 정도.. 저녁식사와 취침전에 드셔보세요.. 천천히 적응되시면 바나나를 끊어내시고ㅎ
아니면 미지근한 물을 계속 드시면서 일찍 주무시면서 적응 ㅜㅜ
사람향기 아 아침에는 통밀빵같은것 한조각정도 먹구요 점심때는 일반식인데 현미밥으로 한120그램정도 먹어요ㅎㅎ식단이 3:2:1이 좋대서 그렇게 해보려니 저녁때 돌아서니 배고프네용ㅠ아침 점심은 솔직히 바빠서 배고파도 중간에 먹을틈도없거든요..