비포&애프터
건강한 다이어트 시작!
수지설현
- 2017.04.13 22:30
- 1,614
- 8
키 : 159cm
몸무게 : 58.5kg
특징 : 하체비만
먹는걸 엄청 좋아하는데, 운동같은 활동적인 것도 좋아해요!
먹는걸 포기 못해서 먹고싶은건 다 먹고 운동은 운동대로 하다보니 살빠지기는 커녕 건강한 돼지가 되어있더라구요ㅠㅠ
시간이 좀 지나고나니 식단 조절없는 운동은
건돼(건강한 돼지)가 되는 길이라는 걸 깨닫고
조금씩 식단조절 하면서 운동하고 있습니다!
건강한 다이어트 약속
1. 하루에 물 2L마시기
2. 간식(과자, 아이스크림, 음료 등) 멀리하기
3. 밀가루 멀리하기
4. 과일, 채소 많이 먹기
5. 항상 복부와 엉덩이에 힘주고 걷기, 서있기
기본적인 제 자신과 약속한 건강한 다이어트 내용이예요!
수많은 다이어트 실패로 마음 다잡고
이번 여름에는 짧은 반바지 한 번 입어보자! 라는 마음으로
임하고 있습니다!
다들 화이팅 해요!!!
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응원합니다^^
화이팅!!
화이팅하세욥!!
화이팅 하세요
저랑 똑같네여! 운동은 좋아하지만 먹는거 땜시 ㅠㅠ 화이팅!!
지금 몸매도 넘 부럽습니당~ 화이팅하세요!!
그동안 운동을 하셔서 그런지 기본적인 몸매가^^ 이쁘시네요~~새로운도전 꼭 성공하셔요!!!!!화이팅!!!!!!
화이팅~!!응원합니다^^