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다이어트 일기

04월 13일 (음식 703kcal, 운동 327kcal)

다신등급

멘탈갑녀

  • 2017.04.14 01:41
  • 28
  • 0

다이어트 첫날!! 50일 동안 잘 해봐용^^

  • 음식
  • 운동

703/ 800

327/ 330

성공
(94)

아침식사 : 89kcal (12.66%)
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/2톨, 177ml) 89kcal

점심식사 : 310kcal (44.10%)

삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal
상추샐러드 (1회, 100g) 31kcal
청포도 (1회, 100g) 69kcal
오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) 56kcal

오후 간식 : 3kcal (0.43%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) 3kcal

저녁식사 : 301kcal (42.82%)

카레 (1/4인분, 45g) 26kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal
쌀국수 (1/2인분, 122g) 88kcal
꽃게튀김 (1/4인분, 50g) 111kcal

운동 : 327kcal
손걸레질 (10분) 50kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분) 150kcal
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