20대 50kg대 친구들 모여라
운동
kathy6224
- 2017.04.14 09:51
- 29
- 4
저는 헬스가면
런닝 30분
원암 덤벨 익스텐션 10
원암 덤벨 컬 10
케이블 푸시다운 10
체스트 프레스 10 ×2세트
싯업 15
크런치 15
레그레이즈 15 ×2세트
하는데요 이번에 복근 운동 도전해서 어제 프랭크 20초 2세트 했어요!!
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한번 붙었다가 한 다섯달 쉬어서 다 지방이 만들고 다시 시작했어요ㅋㅋ
근육이 잘 붙는 몸인가요? 저는 근육이 너무 안붙는데ㅠㅠ
팔다리 위주로 하니깐 왠지 팔이 점점 두꺼워지는것같아요 첨 운동했을때는 슬림하게 근육이 붙었는데 요즘은 무식하게 붙는기분 ㅠㅠ
저도 항상 팔다리 위주러 하다가 최근에 복근운동시작했어요~ 화이팅!