근력운동
으쨔랏
어제첨으로 근력운동했는데 너무무리했나바요 아침일어났더니 온몸이 뻐근하고 아프네요...ㅠ 이럴땐어떻게할까요?
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첨 하시면 안쓰던 근육들 써서 근육통 심하죠 스트레칭 계속 해주시고요 아파도 살살 움직여주시구요 빠르면3일에서 일주일만 지나면 그렇게 까지 심한 근육통은 없을거예요 초반에 포기하지 마시고 홧팅용
존맛이에요!!!! 면이 먹고싶을땐 적극 추천!!
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