다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
으쨔랏
- 2017.04.14 14:33
- 56
- 1
어제첨으로 근력운동했는데 너무무리했나바요 아침일어났더니 온몸이 뻐근하고 아프네요...ㅠ 이럴땐어떻게할까요?
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첨 하시면 안쓰던 근육들 써서 근육통 심하죠 스트레칭 계속 해주시고요 아파도 살살 움직여주시구요 빠르면3일에서 일주일만 지나면 그렇게 까지 심한 근육통은 없을거예요 초반에 포기하지 마시고 홧팅용