다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 유지기 기간 얼마나 해야하나요?
Alsghk
- 2017.04.14 16:02
- 304
- 2
16년8월부터 66키로에서 다이이트시작해 49~50 왔다갔다합니다 요즘운동은 복싱하고홈트 병행하고있는데요 아침식단은 닭가슴살 두유 찐호박 바나나등 간단히먹고 점심은 일반식 1/2 나2/3 정도 먹고 저녁은 복싱 바로가서 끝나고 두유나 아몬드바 과일섭취하고있습니다 하루섭취 1200~1500칼로리 정도 섭취하고있는데요 간식으로 아몬드바 두유 배불리젤리 먹고있어요 이제 체중감량이 아닌 근력을 만들고싶은데 3끼 일반식돌리면 체중이 증가할꺼같고 어떡해 하시나요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
초반엔 다이어트식으로 유지하되 양을 늘리고, 시간좀 지나서는 다이어트식+한끼는일반식(적정양) 이렇게 서서히 바꿔가야해요. 다이어트하고 그몸무게에 몸이 적응해서 내몸무게 되는데는1년-2년정도 걸린다고 하구요.
감사합니다 언제까지해야하나 걱정이였는데 많은도움되었습니다