체험시작😊

아침은 일반식
점심도 일반식
저녁으로 현미그래놀라 체험을 시작하엿슴돳😄

오늘 저녁은!
현미과일그래놀라로 상큼하게 시작😛

준비물

현미과일그래놀라,담아먹을그릇,저지방우유,퍼먹을수저

끝😐

마개가 있어서 눅눅해질 염려없이 편히먹을수있어서 조아욤😇

색이 알록달록해보여 빨리먹고싶은 욕구자극ㅋㅋ

35그람에 140칼로리에요ㅋㅋ
종이컵에 담으면 요정도ㅋㅋㅋ
아 누구코에붙히냐!!
하지만 보통 씨리얼1회제공량이 거의 요렇쵸ㅋㅋ
다이어트초반에 뮤즐리씨리얼로 요로코롬 담아서
저울에 띡재고 먹었던 아픈기억 떠오르고
이번엔 확실히 체중감량 성공해야지 하는 각오도 생깁니닷!

저지방우유200미리에 95칼로리로
저지방우유치고 칼로리가 사악하네요ㅋㅋㅋ
잘못사온거같은기분ㅋㅋ

잘못사온 저지방우유+현미과일 그래놀라
총칼로리=235

착한칼로리에 건강함도 더해져서 한끼식사로
손색없는거 같아요😀

색감...😍 이쁘면 먹을맛도나죠🙈
맛은 역시ㅋㅋ
고소한현미에 과일가루코팅이 되있어서
상큼하고 달콤했어요
과하게 달지않고 담백한맛이있네요☺

통곡물이니 영양면에서도 문제없고
칼로리 착하고
식이섬유 풍부하니
변비에도 좋겠어요
다이어트하면 먹는양이없어 변비가 오기십상인데
그럴염려가 없어보여요

내일은 음..야채그래놀라를 먹어봐야겠네요😊