다이어트 일기
04월 14일 (음식 1522kcal, 운동 200kcal)
ssalkong
- 2017.04.14 21:35
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1522/ 1809
200/ 301
성공
(186)
아침식사 : 168kcal (11.04%)
| 바나나 | 93kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) | 75kcal |
점심식사 : 554kcal (36.40%)
| 오트밀 | 191kcal |
| 무농약 볶은 현미 | 137kcal |
| 아이스블루베리 | 38kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
오후 간식 : 606kcal (39.82%)
| [산과들에] 아몬드 | 606kcal |
저녁식사 : 194kcal (12.75%)
| 단호박찜 | 43kcal |
| 양배추 | 52kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
| 된장 | 76kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
운동 : 200kcal
| 수영 | 200kcal |
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