다이어트 일기
01월 11일 (음식 646kcal, 운동 350kcal)
은하철도999
- 2016.01.11 19:40
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아침식사 : 244kcal (37.77%)
| 우유 | 90kcal |
| 생보리가루 | 71kcal |
| 배즙 | 83kcal |
점심식사 : 217kcal (33.59%)
| 계란 삶은것 | 217kcal |
저녁식사 : 142kcal (21.98%)
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 흰밥 | 74kcal |
간식 : 43kcal (6.66%)
| 콜라비 | 43kcal |
운동 : 350kcal
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| 턱걸이 | 80kcal |
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