때리치앗!!!!
^^ 쉬어가며서 하세요.
억지로 하는운동은 운동이 아니고, 노동이 됩니다.
통닭이나 햄버거, 파스타, 피자도 아닌, 밥에 김싸서 먹은걸로 죄책감 갖을 필요도 없구요. 가볍게 기분좋게 산책이나 가벼운 유산소하고 주무시면, 다음날 운동에너지로 쓰여집니다.
기분좋게 주무세요.

모두 답변감사합니다 ㅠㅠ 그래요.. 죄책감 가지지말고 ㅎㅎ
독설구라님 답글보고 빵터지고
peony2690 님 답글보고 구렇구나 알아갑니다 ㅎㅎ
왜 진작 운동 안했을까요.지금부터 라도 하면 언젠간 워너비 몸매가 되어있을 것이라 믿고
또 잘 이겨내 볼게요 감사합니다 !!

강도 높은 운동은 할수록 식욕이 폭발하게 된답니다. ㅠㅜ 그리고 하기 싫은데 억지로 하다보면 스트레스가 쌓이고, 스트레스는 식욕을 자극하고....ㅠㅜ
지루하지 않게 여러가지 다양한 운동을 번갈아가며 해도 좋을것 같구, 걷기 최소 30분 이상만 해도 전신 체지방 분해, 전신탄력에 도움이 많이 되니, 하기 싫을땐 그냥 야외 산책 같은거 하시면서 마음을 달래보세요~ ^^
지금까지 잘해오셨어요~ 앞으로도 화이팅입니다!!!!!