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다이어트 식단

🐖건강하게 유지하기__170415 간식 저녁🐖

다신등급

사랑옵은양이

1 1 1 1
  • 2017.04.15 18:13
  • 278
  • 2

4시 토마토 1개, 딸기 1개

🏋도전 플랭크, 다리라인

저녁 6시 ~ 6시 30분
포만감 5

🐖건강하게 유지하기__170415 간식 저녁🐖

🐖건강하게 유지하기__170415 간식 저녁🐖

🐖건강하게 유지하기__170415 간식 저녁🐖

그린주스 ( 케일 5장, 파인애플 식초 1T, 코코넛 워터 150ml, 코코넛 밀크 2T ), 샐러드, 검은콩 드레싱 1/2, 고구마빵 햄버거

고구마빵 햄버거
고구마빵 1/3, 수제 두부 패티 1/4, 코코넛오일 1/2t, 상추, 토마토, 수제 피클

고구마빵
; 고구마 약 150g, 계란 1개

수제 두부 패티
; 두부 100g, 참치 1/4캔, 당근, 고추, 연근, 양파, 버섯, 타이거 넛츠 2T, 소금 두꼬집, 후추 촵초바촵촵

고구마빵은 실패지만 두부 패티는 대박성공!!💕 고구마빵이 너무 작아서 상추는 옆에 샐러드 처럼~

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  • 다신
    마음안아주기 2017.04.15 19:35

    와아~~ 고구마빵에 두부 패티까지...
    말씀 안하시면 실패인지 몰라요~ 제 눈에는 엄청 맛있어 보일뿐이예요~ ^_^

    답글
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  • 다신
    다이어터주영 2017.04.15 18:31

    와 진짜 금손이세여ㅠㅠㅠ멋있어용

    답글
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