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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질보충제 밤늦게 먹어도 되나요

다신등급

못난이공주

 1
  • 2017.04.15 18:31
  • 198
  • 5

퇴근후 운동하고나면 10시 가까이 되는데 그시간에 단백질보충제 마시고 자도 되나요
단백질보충제도 칼로리가 꽤 있더라구요

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  • 다신
    까막눈이여자 2017.04.16 12:54

    유산소 다 하시고 드시면 될것 같아요^^

    답글
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  • 초보
    못난이공주 2017.04.16 06:37

    까막눈이여자 그럼 근력운동후에 유산소를 하는데 유산소 하면서 마셔줘야 하나요?

    답글
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  • 다신
    hsj7638 2017.04.16 06:33

    드시고 소화시키고 주무세요

    답글
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  • 다신
    까막눈이여자 2017.04.15 21:20

    저는 단백질 보충제는 시간 상관없이 운동후에 먹어요.
    근력운동후 30분 내로 단백질섭취를 해야 근육의 피로회복에 도움이 많이되고 근육생성에도 도움이 된다고 들었어요.

    답글
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  • 정석
    그날의위해 2017.04.15 18:34

    7시전에먹는게제일좋아여...회사에서몇분식쉴때먹거나..ㅎㅎ

    답글
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