다이어트 일기
04월 15일 (음식 1557kcal, 운동 377kcal)
뚜왕
- 2017.04.16 00:27
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1557/ 1431
377/ 238
성공
(13)
아침식사 : 174kcal (11.18%)
| 계란후라이 | 174kcal |
점심식사 : 705kcal (45.28%)
| 참나물무침 | 18kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 잡곡밥 | 327kcal |
| [팀닭] 치킨 스테이크 | 348kcal |
오후 간식 : 37kcal (2.38%)
| 바나나 | 37kcal |
저녁식사 : 584kcal (37.51%)
| 쌈장 | 14kcal |
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 제육볶음 | 215kcal |
| 깻잎조림 | 9kcal |
| [팀닭] 치킨 스테이크 | 49kcal |
야식 : 57kcal (3.66%)
| 방울토마토 | 57kcal |
운동 : 377kcal
| 플랭크 | 60kcal |
| 슬비랑복근 | 30kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런닝머신 달리기 | 201kcal |
| 자전거 타기 | 40kcal |
| 바벨 스쿼트 | 33kcal |
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