다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 질문입니다
짱짱@
- 2017.04.16 11:35
- 88
- 4
현재 아침은 고기와 밥을 꼬박꼬박 먹고있고 독학재수학원을 다니는 중이라 점심 저녁은 급식먹어요
식단을 파격적으로 줄여도 지킬 의지는 있지만 꼬르륵 소리가 날까봐 걱정이에요ㅠㅜ
점심저녁은 양을 줄이고 국과 고기를 안먹으려는데, 아침을 요거트만 먹어도 괜찮을까요?
그리고 꼬르륵 소리 없으려면 어느정도 배는 채워야할텐데, 견과류와 두유가 배를 채워줄까요??
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까막눈이여자 도움 감사합니다 정말ㅠㅠ!!!행복하세요~~
저녁 드세요~ 배고파서 공부못하시면 안되요~~
저녁식사가 부담되면 1/3~1/2정도로 줄이시면 충분 할것 같아요
저는 개인적으로 하루 세끼 다 먹어야 다이어트에 도움된다주의입니다^^
6개월간 제 다이어트도 그렇게 진행했고 4개월차부터는 아침-간식-점심-간식-저녁 이렇게 5끼먹으면서도 다이어트했어요^^
까막눈이여자 저녁은 거의 안먹는게 나을까요??ㅠ
아침은 꼭 드시구요 점심저녁에 밥 량을 3/4정도만 드시고 국은 건더기만 드셔보세요. 점심과 저녁 사이에 배가 고프시면 4시쯤 요거트나 견과류 드시면 좋을 것 같아요