다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁때마니먹을라고 쪼금먹은건데ㅋㅋ 봐주십셔ㅠ
52.9!
- 2017.04.16 13:43
- 221
- 2
이거... 조금먹는거 맞나유????....
배는 엄청 부른뎅
야채가 없어서 별로인 식단일까오??
다여트할때 이런식으루 먹으면 되나요ㅠㅠ
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펌킨고구마 허윽...팩트폭력에 무참히 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ 진짜 맛있는건 다 살찌는거같아요ㅠㅠㅠㅠ 흑흑
칼로리도 칼로리지만 영양성분이 더 중요해요
씨리얼ㅈ우유도 통넛츠바도 당분이 많잖아요ㅠ
다음엔 차라리 흰우유나 두유로
견과류는 그냥 일반 견과류 작은통에 적정량만 넣어서 다니세요!
감동란도 다른 계란에 비해 염분이 많구요ㅠ
인터넷 찾아보면 반숙삶은계란 만드는법있어요 거기서 소금빼고 만들어드세요
번거로우시면 다른 삶은계란으로 사드시길!
그리고 채소를 더 드실수있으면 좋겠네요.