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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

너무 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지나요?

다신등급

겨울구름

 1
  • 2017.04.16 17:08
  • 278
  • 7

하루에 몇칼로리 정도 먹는게 적당할까요? 참고로 저는 지금 하루에 총 7~800kcal정도 먹고 있어요! 이정도면 적당한건지 아님 더 늘려야할지 조언 부탁드립니다ㅠㅠ

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  • 지존
    서융링 2017.04.16 18:13

    적게 드시면 살이 빠지긴 하시겠지만 근육도 같이 빠져요..ㅠ 7~800kcal정도면 적당하신데 본인이 조금 힘드시면 더 드셔도 칼로리가 많은건 아니에요^^ 힘든데도 계속 그렇게 드시면 요요와서 한꺼번에 찌실수도 있어요.. 단기간이라면 타이트하게 잡아야 되지만 장기간이시라면 그래도 요요 안 오게 건강하게 다이어트 하세요^^

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  • 초보
    공복유산소 2017.04.17 02:11

    못해도 최소 1200칼로리는 드셔야 합니다

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  • 정석
    carpediem^^ 2017.04.16 21:40

    서윤0223 ^^감사~~다욧트도 함께 힘내요~~

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  • 정석
    겨울구름 2017.04.16 19:27

    서윤0223 댓글 감사합니다! 근육도 같이 빠진다니.. 근력 운동을 병행해야겠군요ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    서융링 2017.04.16 19:25

    carpediem^^ 괜찮아요! 실수인데요^^

    답글
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  • 정석
    carpediem^^ 2017.04.16 18:47

    서윤0223 관리자방에 해제글 남겨놨어요 죄송해용ㅠ.ㅠ

    답글
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  • 정석
    carpediem^^ 2017.04.16 18:32

    서윤0223 죄송해요 공감누르면서 어플에러 나면서 신고가 눌러져버렸어요 ㅠ.ㅠ해제 어떻게하는거죠?

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