04월 11일 93.7kg 다시시작 ㅜㅜ
다신시작한지 2년 지나도록
몸무게는 별 차이가 없다.
다행인건 98kg이었는데 2년동안
아주~조금 줄었다는거
더 나이먹기전에 빨리 빼야하는뎀 ㅜㅜ
극단적으로 식이조절하다가
갑작스러운 폭식으로 실패 ㅜㅜ
이번에는 하루1000~ 1500칼로리 먹고
활동량을 늘려서 건강한 체중감량 을
성공 했으면 한다.
제발 ㅜㅜ
1172/ 1861
135/ 310
성공
(514)
상추 | 16kcal |
배추김치 | 12kcal |
삶은 계란 | 77kcal |
죽 | 180kcal |
쌈장 고추장함유 | 40kcal |
[헐리우드미라클] 헐리우드 48시간 | 42kcal |
제육볶음 | 223kcal |
상추 | 18kcal |
죽 | 211kcal |
딸기 | 43kcal |
[뉴트리디데이] 쿠키앤크림 쉐이크 | 50kcal |
[파스퇴르] 저온살균후레쉬우유 | 135kcal |
양상추 | 5kcal |
고등어구이 | 120kcal |
보통 걷기 | 135kcal |
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