키클 나이에 다이어트 하면 키안커요 그래도 정 빼고 싶으시면 간단한 L자 다리운동이나 박봄다리운동 추천해드려요

키가 안크지 않을까요

한참키클나이라서괜찬아요!!!운동적당히좀하새여~

나도 13살이라서 말놓을께
나도많이 살안빠지는체질이야.. 그래도 난 춤추는걸 많이좋아해서 춤을 하루에 5번~7번씩추고있어 그러면 잘빠질수도있고 열심히해야돼 다이어트할려면 무조건
나도 너랑 1학기때 신체검사했을때 키가 152에 몸무게51이였어.. 어느새 52키로가돼고 힘들게2키로를 뺏지 그래서 지금은 50.몇키로야 키는 좀컷는거같아 한..154~155? 내가 카카오스토리에서 어떤글을 봤는데 '진짜배고픈거야?그냥입이심심한게아니고?'이글을 보고 안먹게돼더라구 너도 힘내서 좋은모습으로 당당하게다니길바래!
13년동안 찐살이 하루,이틀에 많이빠지는게아니니까 너무 힘들어하지말고 우리 열심히하자!!

그래도 열심히 해야죠!화이킹!!

저도 정말 안빠지는 체질이예요

식단은 키크고 살안찌는 음식위주로... 찾아보세요~

아직 키는 더 커야하니까 밥안먹고 뺄생각하면 안돼요~ 빠른걷기,뛰기등 하루에 한시간에서 두시간씩.
군것질은 절대금지.
이렇게하면 3개월째부터 효과나타납니다. 다른거 무리하게 계획잡지말고 이렇게만 해보세요.

저도 근육많아서 잘안빠지는데요 스트레칭잘해서 근육늘려주고 짧고굵은운동하면되요ㅎㅎ근육이많아서 그런게 아닐때 어떻게하는건지는 모르겠고요ㅜ