종아리..어떤스트레칭을해야되나요?
Ssun84
허벅지안쪽도아직덜빠졌지만,종아리가.터질듯..운동은실외걷기50분,또는실내런닝50분 (경사)근력운동30분정도하는것같아요 (스쿼트,점핑잭)폼롤러로문대보기는하는데..사진처럼안쪽알부분말고바깥쪽이..단단해요..근육인거죠?ㅜㅜ도와주세요~어째야되나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
강하나 스트레칭 이라고 아세요? 저도 이거 꾸준히 했더니 라인이 달라졌다고 많이 들었어요ㅋㅋ
그리고..앞뒤로 스트레칭 꼭꼭 해주시고 일상생활에서도 종아리 늘려주는 스트레칭 망ㅎ이 해주세요
30일 버핏 테스트 1일차 성공!
30일 복근 만들기 24일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
강하나 스트레칭 이라고 아세요? 저도 이거 꾸준히 했더니 라인이 달라졌다고 많이 들었어요ㅋㅋ
그리고..앞뒤로 스트레칭 꼭꼭 해주시고 일상생활에서도 종아리 늘려주는 스트레칭 망ㅎ이 해주세요