필라테스는 근력 운동으로 쳐도 될까요?
50^@^
매일 40분 정도 빨리걷기 하고 있는데 헬스장가서 따로 근력 운동을 하지 않아요 ㅠㅜ 대신 주 2-3회 필라테스 1시간씩 하는데 이걸 근력 운동이라 봐도 될까요? 기구 맨손 둘다해요
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뽀끌마눌 독설구라 감사합니다!
네.필라테스는 근력운동 입니다.엄밀히 따지면, 웨이트보단 저강도 이고,강도의 목적보단 재활과 치료, 혹은 근육과 체형을 잡는데 주목적이다 보니, 근력운동보단, 유지나 근지구력 운동에 가깝다고 봅니다.
필라테스는 근력운동입니다.
하...마법전이..위험하네요..붓고찝니다
조금씩 다양하게 먹자해놓고..
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뽀끌마눌 독설구라 감사합니다!
네.
필라테스는 근력운동 입니다.
엄밀히 따지면, 웨이트보단 저강도 이고,
강도의 목적보단 재활과 치료, 혹은 근육과 체형을 잡는데 주목적이다 보니, 근력운동보단, 유지나 근지구력 운동에 가깝다고 봅니다.
필라테스는 근력운동입니다.