다이어트 일기
04월 17일 (음식 1006kcal, 운동 270kcal)
열음봄
- 2017.04.17 17:17
- 37
- 0
1000칼로리 맞추기 너무 힘들지만
여름을 위해 열씸히🙈🙈🙈
- 음식
- 운동
1006/ 1252
270/ 209
성공
(307)
아침식사 : 159kcal (15.81%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 토마토 | 21kcal |
| 양배추 | 13kcal |
오전 간식 : 220kcal (21.87%)
| [파리바게뜨] 플레인 베이글 | 75kcal |
| 크림치즈 | 15kcal |
| [매일] ESL저지방우유 | 40kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
점심식사 : 247kcal (24.55%)
| 계란 흰자 | 32kcal |
| 쭈꾸미 | 23kcal |
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
오후 간식 : 173kcal (17.20%)
| 딸기 | 10kcal |
| 토마토 | 21kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 | 97kcal |
| [인테이크] 밀스 칩 2.0 | 32kcal |
저녁식사 : 207kcal (20.58%)
| 찐만두 | 111kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| [매일] ESL저지방우유 | 32kcal |
운동 : 270kcal
| 수영 | 270kcal |
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