30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
4.17..오늘
겨울아줌마
- 2017.04.17 20:12
- 85
- 4
아침..딸기4개..사과2/3 바나나 한개..황성주두유..위트빅스 한개..햄프씨드
점심..잡곡밥 110g..숙주나물..취나물,두릅..미역..초장
간식..구운양파과자, 묵은감자칩(?)섞어서 종이컵한번
땅콩..호두두알
저녁..바나나한개..사과반개..딸기 3개..닭가슴살큐브..체다치즈한장..햄프씨드..저지방요거트세큰숟갈,간장와사비소스..킨더초콜릿한개..
운동..실내자전거 한시간..
스미홈트 20주플랜 8주차
100일 복근 43일차..
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dorobp 감사합니다..^^
화이팅하세요 ♡ 늘 대단하셔요
이번엔정말이지 감사합니다. .^^
정말 대단하세요👍🏻👍🏻👍🏻