다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자 가슴 복부 옆구리살어케빼요??
통통한비버
- 2016.01.11 22:24
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큰 부담안주고 꾸준히 조금씩할만한 운동이 무엇이있을까요?
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제남자친구는 몸무게 73 체지방이 11%에요.. 운동하루에 2시간씩하는데 물어보니 기본적은 유산소 20분->웨이트 부위별로 한다음 유산소(등산모드로)40분 하더라구요. 근육운동으로 근력과 큰근육을 키워주면서 유산소로 지방을 태우는 방법으루요.ㅎ 도전해 보세요 !! ㅎ 화이팅 !