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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

줄넘기후 근력운동시 무릎이아파요ㅜ

다신등급

뀨뀨옒
  • 2016.01.11 22:50
  • 175
  • 3

줄넘기를 30분하고 집에와서 근력운동으하려고 스쿼트하는데 무릎이너무아픈데 어떻게해야하나요??

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  • 정석
    뀨뀨옒 2016.01.11 23:19

    전진맘 두잉콩 자세부터고쳐나가야겠군요!!

    답글
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  • 지존
    애옹애옹맨 2016.01.11 23:02

    체중이 많이 나가시나요? 그렇다면 줄넘기 때문에 무릎에 무리가 갔을수도 있겠네요
    아니면 윗분 말씀처럼 자세가 잘못되었던가.. 스쿼트 횟수채우려 급하게 하지 마시고 천천히 전신거울 앞에서 해보세요^^ 그러면 효과도 더 크고 자세도 잡힙니다

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.01.11 22:54

    스쿼트자세가안좋거나 줄넘기가무리가간것일수있습니다.

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