근력 유산소 순서
별토리
실내 자전거, 런닝머신과 같은 유산소운동과스쿼트,런지,크런치 등의 근력운동 중에어느 종류를 먼저 하는 게 다이어트에 더 효과적인가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
근력운동을 먼저하시고 그다음에 유산소를 하시는 게 다이어트에 가장 도움되용
다이어트 2일차
30일 복근 만들기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력운동을 먼저하시고 그다음에 유산소를 하시는 게 다이어트에 가장 도움되용