다이어트 일기
01월 12일 (음식 2981kcal, 운동 284kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.01.11 23:14
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아침식사 : 169kcal (5.67%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 | 130kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
점심식사 : 919kcal (30.83%)
| 토마토 | 14kcal |
| 채소 | 15kcal |
| 구운 계란 | 83kcal |
| 바나나 | 32kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 | 25kcal |
| 찐감자 | 50kcal |
| 도시락 | 700kcal |
저녁식사 : 1,372kcal (46.02%)
| 바나나 | 139kcal |
| 찐감자 | 163kcal |
| 우유 | 180kcal |
| 잡곡밥 | 196kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 6kcal |
| [삼양] 삼양육개장 | 375kcal |
| 흰밥 | 313kcal |
간식 : 521kcal (17.48%)
| [동원] 개성김치왕만두 | 246kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 | 275kcal |
운동 : 284kcal
| 보통 걷기 | 284kcal |
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