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저도 영상 보면서 해요~ 어플에 왠만한 거 다 있으니 참고해보세요! 여러개 따라하다보면 자기한테 맞는 운동을 찾을 수 있거든요^^ 화이팅!
전 tv 유투브 뜰어 놓고 운동해요!
귤녀의운동,티파니허리운동,힙업운동등
다하면 30분정도 걸리는거 같아요!
워낙에 운동을 싫어해서 꾸준하게 하려고 시간은 짧게 해요!
글구 집안일 하면서도 음악 틀어 놓고 따라 부르면서 춤도 추고 해요!^^
제가 하는 운동은 허리,배 위주로 빠지는 운동입니다!
유투브에서 본인에게 맞는 운동 찾아보세요!