30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
4.18..오늘..
겨울아줌마
- 2017.04.18 18:38
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아침..바나나 한개..오렌지 작은거 한개..사과반개..딸기4개 미주라토스트..계란후라이..체다치즈..햄프씨드..
점심..새우전 2개 동태전 두개..숙주나물..고사리나물..알감자조림 3알..잡곡밥110g
간식...꽃게랑 고추냉이맛+구운양파+무뚝뚝 감자칩 종이컵으로 한컵
꽃게랑고추냉이맛+구운양파 한컵
저녁..쌀밥한그릇. .삼치조림. .시금치나물..무생채..장조림..참외반개..
아들이 아픈 관계로^^;; 밤에 시달릴걸 대비해서..
저녁은 오늘만 일반식입니다..
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겨울아줌마 고마워요 힘내 다시 해볼게요
몸짱대전남 그래도 포기는 하지마세요^^
겨울아줌마 전 포기상태중 입니다 혼자하니깐 재미가 없어요
몸짱대전남 네..요즘 운동 억지로 하는 중이요 ㅎ
겨울아줌마 요즘 운동 할만해요?
요즘 운동하기 싫죠
몸짱대전남 ㅎㅎㄴㅅ
겨울아줌마 전 산에서 채취한줄 알았어요
몸짱대전남 시장에 가면 많이있어요..
겨울아줌마 고사리 많이있는곳 알려주세요 ㅋ
몸짱대전남 ㅎㅎㅎ 제철이죠..